こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
「あとでやれば、大丈夫っしょ」
そう思って後回しにしたことが、結局できないまま、一日が終わってしまう。
そんなことはありませんか？
僕も、あります。むしろ、この「どうにかなるでしょ」で、何度も失敗してきました。
今日は、根拠のない安心感で先送りすることについて、僕自身の最近の行動からお話しします。
僕は、ほぼ毎日トレーニングをすることを、自分の習慣にしたいと思っています。
ところが、先日、2日続けて行けませんでした。
日中に、やれる時間はあったんです。
ただ、休憩の時間が少し延びて、その後の仕事が詰まってきたので、「先に仕事を片付けよう」と机に向かいました。
その時の僕は、こう考えていたんですよね。
「夜の勉強会が終わってから、すぐに行けば間に合う。筋トレは後でいいや」って。
でも、夜の勉強会が終わった後にも、別の仕事を始めてしまった。
気づいたら、夜11時半くらいになっていて、結局、自分が決めた習慣を続けられなかったんです。
「大丈夫っしょ」と後ろへずらした分を、未来の自分が必ず取り戻してくれるわけではない。
今回、僕はそこを改めて感じました。
以前の気合いを支える、一日の設計の話でも、運動を夜へ残して、実行できなかった経験を書きました。
同じように、やる時間を曖昧にしたまま、「あとでどうにかしよう」にしていないか。僕も、もう一度見直したいんです。
僕が運動を大切にしたいのは、目の前の仕事や勉強を続けていくための、体力も整えたいからです。
今、動けているからといって、その状態が、何もしなくてもずっと続くとは思いたくないんですよね。
運動やストレッチをする。食事にも気を配る。
自分の体を大切にすることまで、忙しいからと後回しにし続けていないか。
毎日の行動を支える土台として、普段の過ごし方も大事にしたいと思っています。
僕は、もっと取り組めることを増やしたいし、自分が頑張る姿を、生徒や、一緒に学ぶ人たちにも見せていきたい。
だったら、そのための行動を、「今日はいいか」で流さないようにしたいんです。
僕は今、朝5時半と夜10時にZoomで勉強会を開いています。
生徒や大人の参加者が、それぞれの勉強や目標に取り組む会です。
毎回来てくれる人がいるから、僕もまた始められるし、続けられていると感じています。
一人だったら、できないことが続くと、「もう無理なのかな」と落ち込んで、やめてしまうこともあると思うんです。
でも、待ってくれる人がいると、「その人たちの前で、自分はどう行動しよう」と考えられる。
「この前も一緒に取り組んだし、今日もやるか」って思えるんですよね。
皆さんにも、先生や、一緒に頑張る仲間と約束して、自分が続けやすい環境をつくってみてほしいと思っています。
ただ、誰かに自分の取り組みを伝える時、うまくいったことしか見せたくない、という気持ちもあるでしょ。
僕だって、「筋トレできませんでした」って、できれば言いたくないです。笑
できていない自分を見るのも、人に伝えるのも、恥ずかしい。
でも、そのまま「仕方ないよね」「明日はどうにかなる」で済ませたら、原因を振り返って、変えるきっかけがなくなってしまうんですよね。
以前の書きたくない日こそ、自分の行動を振り返る話でも伝えましたが、できなかったことも含めて、自分の言葉にしてみる。
ノートに書いてもいいし、先生や信頼する人に、「ここができなかった。次はこうしたい」と伝えてみてもいい。
できなかった自分を認めることを、次にできる方法を考えるきっかけにする。
僕は、そこを大事にしたいんです。
今回、2日続けてトレーニングができなかった。
でも、その事実を伝えたうえで、次は続けられるようになった姿を見せていけたら、そこには変化の過程が残るでしょ。
最初から何でもできる人の姿だけでなく、できなかった人が、少しずつできるようになっていく姿がある。
それを見た誰かが、「僕もできるかもしれない」「私も、もう一回やってみよう」と思えるかもしれません。
だから、できなかった一日だけで、自分の全部を決めなくていいんですよ。
次は何を変えるかを決めて、また取り組む。その過程も、自分の成長として見ていきたいんです。
僕が勉強会で話した内容は、動画や音声、ブログでも残しています。
一度聞いて終わりにせず、自分の基準が揺らぎそうな時には、学んだ話を聞き直したり、読み返したりして、自分の行動に使ってみてください。
僕も、一緒に取り組んでくれる人たちがいることを、すごく心強く感じています。
自分ができなかったことも伝えながら、そこから変えていく姿を見せていきたい。
今、「あとでどうにかなる」と後回しにしていることはありませんか？
自分との約束を、いつ、どこで実行するのか。できる時間があるなら、その時間を先に確保してみてください。
未来の自分に丸投げせず、今の行動を一つ変える。
僕も、今日の自分がやることに向き合います。
一緒に基準値を上げていきましょう。
また書きます！
P.S.
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計画して、実行して、振り返って、修正する。
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学年を問わず、仲間と一緒に命を燃やす時間にしたいと思っています。
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一人だと、つい後回しにしてしまう。
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学年も年齢も超えて、一緒に本気で取り組めることを
めっちゃ楽しみにしています！
P.P.S.
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