こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
行きたい学校や、やってみたい仕事がある。
なりたい自分を思い描いた時に、そのための行動を、どこまで決めていますか？
「できる限り頑張ります」「可能な限りやってみます」
僕も、そういう感覚で動いていた時がありました。
自分なりには頑張っているのに、どこか煮え切らない結果になるんですよね。
振り返ると、何をどこまでやるかを曖昧にしたまま、その時の自分に任せていたんだと思います。
今日は、目標を、自分が実行する行動の約束に変える話です。
「頑張る」だけでは、その日の気分や、ほかの予定によって、終わりにする基準が変わってしまいます。
だから、いつ、何を、どこまでやるかを決めるんです。
この時間に勉強を始める。今日の範囲はここまで。
参加すると決めた勉強会には、この時間に入る。
自分が実際に動くところまで、約束を具体的にしてみてください。
僕は、ある日、夜行バスで移動する予定がありました。
その日もトレーニングをすると決めていたんですが、いつも通り後へ延ばしていたら、取り組む前にバスの時間になってしまう。
だから、日中に運動をするよう、先に予定を変えたんです。
夜に移動があるから、その日はやめるという選び方もできました。
でも、やると決めていたので、「では、いつやるか」を考えることになった。
以前の「先に決めると、行動が変わる」という話と同じです。
予定があるという理由で考えるのを終えず、その予定も含めて一日を組み直す。
自分が先に決めることで、準備も変わるんですよね。
決めた後は、その約束を守りやすい状況もつくっていきます。
僕は、一人では外食しないと決めているので、毎回お店の前で迷うより、どう動くかを先に考えるようにしています。
これは、自分で決めたことを、準備で支えるという話です。
勉強でも、始める時間を決めたら、その前の予定をどこで区切るか、何に取り組むかを準備しておく。
一緒に勉強する人や、取り組める場所も探してみる。
睡眠や休憩も予定に入れて、実行できる一日にしていくんです。
気持ちだけで押し切ろうとせず、動ける条件を整えることも大事にしてほしいと思います。
その支えの一つが、仲間の存在です。
僕は、Zoomで朝と夜に勉強会を開いていて、生徒や大人の参加者が、自分の勉強や目標に取り組んでいます。
決めた時間に来てくれる人のことは、僕も覚えていくんですよ。
「今日も来てくれた」「この人、いつもいるな」と思うと、僕もやろうと思える。
その人たちが頑張っているのに、自分が決めた約束を簡単に変えたくないんです。
僕は、学生の頃から、こういうことが当たり前にできた人間ではありません。
だから、毎回参加してくれる人を見ると、すごいな、かっこいいなと思います。
自分が続けている行動が、誰かの頑張る理由にもなる。
人と一緒に取り組むと、一人で気持ちを保つ時とは、続ける理由も変わってくるんですよね。
僕が育てたいのは、自分への信頼と、人からの信頼です。
欲しかったものを買う喜びもあるけど、「自分は決めたことを実行できる」と思えることも大事にしたい。
そして、人から頼ってもらえる自分でいたいと思っています。
関わった相手から「あなたのおかげで変われました」と言ってもらえるような関わり方に、僕は憧れているんです。
「応援される生き方」の記事でも書きましたが、信頼は、目の前の小さな行動から積み重なっていくと思います。
だから、目標を掲げたら、今日やることまで決めてほしいんですよね。
何に取り組むか、何時から始めるか。
その時間をつくるために、ほかの予定をどう変えるか。
自分との約束として、ノートに書いてみてください。
もう少しできるようになったら、いつか本気になったら、と待ち続けるより、まずは今日の一つに取り組む。
僕も、自分で決めた約束を、参加してくれる人たちと一緒に守っていきます。
一緒に基準値を上げていきましょう。
また書きます！
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