こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
僕は、朝5時半と夜10時から、Zoomで勉強会を開いています。
生徒や大人の参加者が、それぞれの勉強や目標に向かって取り組む会です。
時間になって顔を見せてくれる人たちに、いつも支えてもらっています。
新しいことを始めた時は、「よし、やるぞ」という気持ちがあると思うんです。
でも、何回か続けると、「今日はやめておこうかな」「予定もあるし」「もともと得意じゃないし」と、やらない理由も出てくる。
僕も出てきます。普通に。笑
もともと朝が得意だったわけではないので、勉強会を始めるまで、朝5時半にZoomを開く生活はしていませんでした。
今日は、「でも、だって」が出てきた時に、僕が自分の行動をどう見直しているかを書きます。
以前、食事会の翌朝も勉強会を開くと決めたことがありました。
翌朝の約束を守りたかったので、終電で帰るように、前の夜の行動を変えたんですよね。
「先に決めると、行動が変わる」という話です。
先に自分の予定を決めると、そのために、ほかの予定も組み直すことになります。
その日の気分だけで考えていたら選ばなかった行動も、選ぶようになるんです。
だから、「でも、だって」が出てきたら、まずは自分が理由を探していることに気づいてみる。
そのうえで、何をやりたくて始めたのか、そのために予定をどう整えるかを考え直します。
僕は、アラームが鳴っても「まだ時間がある」と思ってしまうタイプです。
それで何度も失敗してきたので、今は起きる時間に合わせて、何回かに分けてアラームをかけています。
最初のアラームで起きて、残りを消せるようにするんです。
自分が動けなくなる場面を知って、その前に準備しておく。
自分の性格に合わせた工夫も、続けるために大事だと思っています。
そして、僕が勉強会を続けられている大きな理由は、参加者の存在です。
「やりたい」と言ってくれて、実際に、その時間に集まってくれる。
その姿を見ると、僕もやろうと思えるんですよ。
僕が無理をして生徒のために開いてあげている、という感覚ではありません。
参加してくれる人たちのおかげで、僕の生活も変わっている。だから、本当にありがたいと思っています。
自分一人なら、今日はやらない理由を見つけていたかもしれない。
でも、待っている人がいると思うと、もう一度動けるんです。
朝5時半に僕がZoomを開いて、誰も来なかったら、「何のために起きたんだろう」ってなると思う。笑
来てくれる人がいるから、「今日もありがとう。誰かが勉強を始めるきっかけになれたな」と思えます。
以前の「いつもいる人」の強さについての記事でも書きましたが、続けている姿は、周りの人を支えることにもなるんですよね。
あなたにも、一緒に勉強する友達や、応援してくれる先生がいるなら、自分の取り組みを伝えてみてほしい。
誰かに支えてもらうだけでなく、あなたの行動が、その人の頑張る理由になるかもしれません。
もう一つ勧めたいのが、感じたことを、自分の言葉で書くことです。
講演や授業の話を聞いて「なるほど」で終わらせず、自分ならどうか、今どんなことを感じているかまで考えてみる。
ノートでも、パソコンでも、使いやすいもので大丈夫です。
きれいな感想文にしなくてもいい。「正直、続けるのはきつい」と感じているなら、その気持ちから書いてみてください。
僕にも、きついと思う時はあります。
自分の気持ちを言葉にすると、何に困っていて、何を変えたいのかを考える材料になるんですよね。
書いたことを先生や信頼する人に伝えれば、一緒に考えてもらうきっかけにもなります。
「今日も取り組んだ」「明日はこれをやる」と伝えるだけでも、自分の行動を、相手に知ってもらえる。
勉強会では、参加者に「まず2週間やってみよう」と話しました。
新しい行動も、続ける中で、自分にとっての当たり前に近づけていく。
一つ実行できた経験が、「自分にもできる」という自信になっていくと思うんです。
同じ話を聞いても、自分の経験が重なって、以前とは違う受け取り方をすることもあります。
だから僕も、その時に感じたことや、経験したことを、自分の言葉で伝え続けたいんですよね。
「でも、だって」が出てきたら、今日の話を思い出してみてください。
今の気持ちを書き出して、次に取り組めるように予定や準備を整える。
一人で抱えず、周りの人の力も借りながら、また一つやってみる。
僕も、勉強会に来てくれる人たちのおかげで動けています。
一緒に基準値を上げていきましょう。
また書きます！
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