突然ですが、こんな経験はないでしょうか？
「オレはぁぁああ、受験の夏を制す！！！！」と意気込んでいた、のに…
夏休みに入り、
「暑いからとりあえずちょっとダラダラしよう」
「勉強を始めようと思うけど、やる気まだ出ないから1時間後にやろう…」
「夏休みはまだ何十日もあるし、今日はなんもしなくていいや…」
で、結局スマホやYouTubeにハマって1日終了…
昨日やらなかった罪悪感から現実逃避…結局ずるずると2、3日なにもできなかった。
なんて経験、あなたにはありませんか？いや、もはや大抵の学生さんは経験していると思います(笑)僕もそのうちの一人です。
なんなら、貴重な夏休みを無駄に過ごして、自己嫌悪！！なんてことにならないためにぜひチャレンジして欲しいのが「自己効力感」トレーニングです。
自己効力感とは、自分自身が何かを『達成できると信じる力』のこと。
これが高い人ほど、困難な課題に立ち向かう勇気や自信が湧き、モチベーションも自然と湧き上がってきます。
もちろん、受験勉強に対してもめげずに机にかじりつく力がついていくわけです。自分自身を達成できると信じている訳ですから、モチベーションの向上に効果抜群でしょう。
じゃあ、自己効力感を育てるためには、何をすれば良いの？ってところですが、まずは、毎日めちゃくちゃ小さな目標を設定して達成することから始めましょう。
たとえば、
・1日に数学の問題を1問解く
・明日の午前中に英単語10個覚える
・朝食食べたらとりあえず1分机に座る
などなど、
超現実的で達成可能な目標を立てます。
大きな目標なんて要らないです！
死ぬほど簡単で、寝てても達成できるくらいでちょうど良いです！
ぜひ、今からでもできる目標、明日のでも構わないので立ててみましょう。極小の目標を立ててクリアしつつ、その成功を噛み締めましょう。
成功を勝ち取って気持ち良くなったら次の目標を立てていくような感じです。
他にも、自己効力感をさらに高めてモチベを爆上げする方法を伝授するので、お楽しみに！！
さて、ここまで読んでくれた貴方に朗報です。
なんと、受験勉強や定期テストの悩みなどを、そのまま赤本先生ヒラシマに相談できる公式ラインをご紹介します！この記事では解決できなかった悩み、メンタルの相談など、なんでも相談できてしまう受験生の味方になりすぎている公式ラインです！笑
この記事の内容を試してみたけど、中々うまくいかなかった的な相談でも全然大丈夫です👍
僕に直接相談していただければ、貴方にあった改善方法を細かくお伝えすることが出来ます。
「少しでも今の現状を変えたい」「絶対に逆転合格して、今までバカにしてきた奴らを見返してやりたい」など、少しでも貴方にそんな気持ちがあるのでしたら登録しなければ損です。受験までの時間は有限です。素早く行動した者が勝利します。
登録すれば必ず貴方の助けになる事をここにお約束します。
P.S.
この冬、一緒に基準値を上げませんか？
2026年12月26日〜30日、山梨・山中湖で
4泊5日の冬合宿を開催します。
僕も直接指導に入り、
5日間で45時間の学習を目指します。
ただ机に向かうだけじゃなく、
計画して、実行して、振り返って、修正する。
勉強のやり方と、自分の当たり前を磨いていく時間です。
定員は30名です。
学年を問わず、仲間と一緒に命を燃やす時間にしたいと思っています。
受験生はもちろん、これから受験を迎える方も。
大人の方の参加も大歓迎です！
資格の勉強など、自分の目標に本気で取り組みたい方もぜひ。
一人だと、つい後回しにしてしまう。
自分を変えるきっかけがほしい。
そんな方は、僕や仲間と一緒に、冬の5日間を過ごしてみませんか？
早期価格でのお申し込みは、2026年10月25日までです。
学年も年齢も超えて、一緒に本気で取り組めることを
めっちゃ楽しみにしています！
P.P.S.
受験勉強で悩みのある方は気軽に相談受け付けております。あなたに最適な参考書なんかも
ご紹介できると思うのでお気軽に質問ください。
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