こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
この朝、僕は5時47分に起きました。
朝5時半からZoomで勉強会を開くと決めているのに、今までで一番の寝坊でした。
Zoomを開いたら、すでに5人ほど、参加者が集まってくれていたんです。
僕が開いている、生徒や大人の参加者が、勉強やそれぞれの目標に取り組む会です。
待ってくれている人がいたことで、僕も、すぐに戻ってこられました。
昔の僕だったら、寝坊した時点で、「もういいか」と、また寝ていたかもしれません。
だから、参加してくれている皆さんの存在は、本当にありがたいんです。
そのうえで、遅れたことは、次に向けて対策を強めていかなければいけないと思っています。
前日は睡眠が2時間で、車の中で15分ほど仮眠もしていたんですが、強い眠気を感じていなかったので、大丈夫かなと思っていました。
ところが、この朝は、アラームが鳴り続ける夢を見ていたんですよね。
鳴っている間は、まだ5時半になっていないから大丈夫、みたいな、よく分からない夢でした。笑
ただ、僕自身も、本来は7〜8時間の睡眠を取る前提です。
皆さんも、自分の年齢や体調に合う睡眠を確保して、そのうえで、一日の予定を組んでくださいね。
僕も、今回の失敗を、次の準備に使っていきます。
今日は、「行動にメンタルを持ち込まない」という考え方についてお話ししました。
やる気が出ない。不安がある。なんとなく、取り組みたくない。
僕も、そういう気持ちに、すごく悩まされてきました。
コーチングを学ぶ中で、気持ちを整えたり、落ち込んだ時に自分を支えたりする考え方も学んできました。
そうした、心のクッションになるスキルを持っておくことは、大事だと思っています。
僕の場合は、次にやることが曖昧だと、迷いや不安に引っ張られやすいんですよね。
だから、勉強だけでなく、休む時間や遊ぶ時間も含めて、先に予定を決めておくようにしています。
そのためにも、自分が何をやるのかを、予定に入れておくことが大事だと思っています。
目標へ向かうために、今日、何をするのか。
その時間に何へ取り組めば、目標に近づいていくのか。
そこを、自分でも理解しておきたいんです。
「何かやらなきゃな」と思いながら、何をするかを、そのたびに考える。
それより、今やることが決まっていて、そこへ取り組み始められる状態をつくる。
僕は、そういう一日にしていきたいと思っています。
前に書いたやることを決定事項にする話でも、「できたらやる」という置き方から、自分が取り組む予定へ変えていこうと書きました。
何時に、何をするのか。
そこを先に決めて、実際に、その一つへ向かっていくんです。
もちろん、遊ぶ時間も予定に入れていいんですよ。
なんとなく時間が空いたから、ずっと遊び続ける、という形ではなく、ここで遊ぶと、自分で決めておく。
勉強する時間と、楽しむ時間を、自分の一日の中へ入れていくんです。
メタ認知ノートで、時間と行動を具体的にする話のように、まずは、自分が今日取り組むことを書き出してみてください。
何を、どの時間に進めるかを決めておく。
予定を立てた後は、目標へ向かう内容になっているかも確認して、分からなければ先生に相談してみる。
そして、話を聞いて感じたことも、一つ、自分の言葉で残してみてほしいんです。
自分のノートに書く。
先生や、信頼する人に、次に取り組むことを伝える。
「なるほど」で終わらせず、今日の自分の行動へつなげてみてください。
僕も、準備を見直しながら、決めた一つに取り組んでいきます。
一緒に基準値を上げていきましょう。
また書きます！
P.S.
今年が終わる時、
「自分、ちゃんと前に進んだな」
って思える自分でいたくないですか？
「そろそろ本気でやらないとな」
そう思いながら、今日も後回し。
これ、僕にもあるんですよ。
一人で決めて、一人で続けるって、難しいよね。
だから、一緒に動き出す一日をつくりました。
11月15日（日）
【「覚醒。」勉強会】を開催します！
自分は、何のために学ぶのか。
今年の終わりまでに、何を進めたいのか。
そのために、明日は何をするのか。
ここを一緒に考えて、
年末までの計画に落とし込みます。
そして、決めたことを、その場でやる。
やってみて難しかったら、計画を直す。
「頑張りたい」を、
実際の行動につなげるところまでやります。
小学3年生から、中学生、高校生、大人まで。
塾生以外の方も大歓迎です！
保護者の方も、
ご自身の挑戦したいことを持って来てください。
日時：11月15日（日）9:00〜21:00
会場：東京・水道橋駅付近
参加費：1人3,300円（税込）
定員：50名
申込締切：11月13日（金）
参加した方は、11月30日まで
朝・夜のオンライン勉強会にも無料で参加できます！
この日に決めたことを、
翌日からも一緒に積み重ねていこう。
▼「覚醒。」勉強会の詳細・お申し込みはこちら
https://hirashimakeisuke.com/determination/
一緒に頑張りたい友達も、ぜひ誘ってね。
誘った仲間の基準値が上がれば、
あなたの日常の基準も上がりやすくなりますからね！！
あなたに会えるのを、めっちゃ楽しみにしています！
P.S.S.
この冬、一緒に基準値を上げませんか？
2026年12月26日〜30日、山梨・山中湖で
4泊5日の冬合宿を開催します。
僕も直接指導に入り、
5日間で45時間の学習を目指します。
ただ机に向かうだけじゃなく、
計画して、実行して、振り返って、修正する。
勉強のやり方と、自分の当たり前を磨いていく時間です。
定員は30名です。
学年を問わず、仲間と一緒に命を燃やす時間にしたいと思っています。
受験生はもちろん、これから受験を迎える方も。
大人の方の参加も大歓迎です！
資格の勉強など、自分の目標に本気で取り組みたい方もぜひ。
一人だと、つい後回しにしてしまう。
自分を変えるきっかけがほしい。
そんな方は、僕や仲間と一緒に、冬の5日間を過ごしてみませんか？
今回の早割価格は、2026年11月14日までです。
早割価格は締切ごとに段階的に上がり、最終的に定価になります。
参加を考えている方は、ぜひ早めにお申し込みください！
学年も年齢も超えて、一緒に本気で取り組めることを
めっちゃ楽しみにしています！
P.S.S.S.
ひたすら基準値あげるコミュニティやりたい方いませんか？
もちろん無料。
人数が15人超え始めたら有料にしようかな。
毎週報告会とか勉強会とかもやっちゃいます。
どんどん基準値上がっちゃうな〜
仲間がいるだけで勝手に頑張れるし、
モチベになるから、どんどん積みあがっちゃうな〜。
ということで、
あなたに会えることをめっちゃ楽しみにしてます。
・僕と一緒に基準値上げたい方
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