納得するまで続けてしまい、次の予定や寝る時間が後ろへずれる。勉強会での気づきから、終わる時間を先に決め、期限の中で仕上げる生き方を考えます。

夜行バスで移動する朝、いつもの習慣をどうつなぐか。「できない理由」で止まる前に、今日できる方法を探すことと、行動した自分を認めることについて考えます。

一緒に頑張る人の姿が、自分も取り組むきっかけになる。高校時代の勉強仲間や、池田潤さんからの学びを振り返り、続けやすい環境をつくる話です。

頑張り続けて苦しくなった時は、さらに増やすより、これまでの行動を守る。自分で選んだ毎日を続け、一行のアウトプットから次の行動につなげていきます。

自分に足りないものが見えた時に、次は何ができるか。大学時代に周囲の方に支えていただいた経験から、言葉を行動につなげる考え方を振り返ります。

できなかった一日だけで、自分の成長まで消さない。基準値を上げることと、自分を責めずに続けることを、過去からの変化と一緒に考えます。

予定どおりに進まなかった一日から、次の予定に使える材料を見つける。家族との時間や自分の失敗パターンも含めて、実行できる一日を考えます。

後から取り戻すことに追われる毎日から、今できることを積み重ねる毎日へ。経営や日常の選択を振り返りながら、崩れない生き方を考えます。

「あとでどうにかなる」と先送りして、2日続けてトレーニングをできなかった体験。自分との約束を行動に変えるために、今の自分と向き合うことを考えます。

日曜日だからこそ、朝の行動を先に決める。5分寝坊した時のアラームの体験と、翌朝に向けた夜の準備から、自分が決めた習慣を続ける方法を考えます。