こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
行きたい学校がある。
やってみたい仕事がある。
こんな自分になりたい、という目標がある。
自分と、どんな約束をしていますか？
「できる限り頑張ります」
「可能な限り、やってみます」
僕も、そういう感覚で動いていた時がありました。
自分なりに頑張っている。
でも、どこか煮え切らない結果になる。
なんでだろうって考えてみた時に、
「できる限り」で終わらせていた自分に気づいたんです。
今日は、目標を、
自分が実行する行動の約束に変えていこう、という話をします。
「頑張る」って、そのままだと、
どこまでやるのかが曖昧なんですよね。
その日の気分や、ほかの予定次第で、
自分の中の終わり方が変わってしまう。
だから、行動で決めてみてほしいんです。
いつ、何を、どこまでやるのか。
今日取り組む範囲を決める。
この時間には、勉強を始める。
決めた勉強会に参加する。
自分が実際に動くところまで、
約束を具体的にしていく。
目標を掲げることと、
そこへ向かう行動を決めること。
この両方が大事だと思っています。
たとえば、僕はこの日、
夜行バスで移動する予定がありました。
そして、トレーニングもやると決めていた。
いつものように後へ後へと延ばしていたら、
運動する頃には、バスに乗る時間になってしまう。
だったら、日中にやろう。
そうやって、先に予定を変えたんです。
夜に移動があるから、その日はやめておこう、
という選び方もできたと思います。
でも、やることを先に決めていたから、
「じゃあ、いつやるのか」を考えることになった。
ここが、自分の中ですごく大きいんですよね。
前に書いた「先に決めると、行動が変わる」という話も、
まさにこのことです。
「予定があるから」で思考を止めずに、
その予定も含めて、一日の組み方を考えてみる。
決めると、準備が変わるんです。
そして、決めた後には、
その気持ちがぶれにくい状況もつくっていく。
ここも、すごく大事です。
僕は、一人で外食しないと決めています。
だから、毎回お店の前に立ってから、
「入ろうかな、どうしようかな」って考え直すより、
そもそも、どういう動き方をするのかを先に考える。
みんなに同じルールで生活してほしい、ということではなくて、
自分で決めたことを支える準備をしよう、という話です。
勉強も、同じように考えてみる。
この時間に始めたいなら、
その前の予定を、どこで区切るのか。
取り組む内容は、決まっているか。
一緒に頑張れる人や、場所はあるか。
睡眠や休憩も、
決めたことを実行するための土台です。
気持ちだけで全部押し切ろうとせず、
動ける条件も、一つずつ整えていく。
自分と交わした約束を、
実行できる形にしていこうってことなんです。
その約束を支えてくれるものの一つが、
仲間の存在です。
朝の勉強会にも、夜の勉強会にも、
決めた時間に来てくれる人がいる。
「今日も来てくれたな」
「この人、いつもいるな」って、僕も覚えていくんです。
その姿を見ると、僕も頑張ろうって思える。
みんなが頑張っているのに、
僕が自分で決めたことを簡単に変えてしまいたくない。
僕、学生の頃からこういうことが
当たり前にできていた人間じゃないんですよ。
だから、毎回その時間に参加してくれるみんなを見て、
すごいな、かっこいいなって思っています。
自分が続けている行動が、
誰かのもう一回頑張る理由になる。
一人で気持ちを保とうとする時とは、
続ける理由が変わってくるんですよね。
そして、僕が積み重ねたいのは、
自分からの信頼と、人からの信頼です。
何か新しいものを買った。
欲しかったものが手に入った。
もちろん、それも嬉しいと思います。
でも、僕はそれだけじゃなくて、
「自分って、決めたことを実行できるんだな」
って思えることを大事にしたい。
誰かと関わった時に、
頼ってもらえる自分でいたい。
「あなたのおかげで、変われました」
って言ってもらえるような関わりをしたい。
そういう生き方に、僕は憧れているんです。
前に書いた「応援される生き方」の記事も、
ここにつながっています。
目の前の約束を守っていくことが、
自分を信じられる経験になり、
周りからの信頼にもつながっていく。
だから、日々の小さな行動を大切にしたいんですよね。
今日の話も、
「いい話だったな」で終わらせないでほしい。
自分だったら、何を決めるだろう。
そのために、何を準備するだろう。
自分のこととして、考えてみてください。
そして、自分と交わす約束として、
言葉にしてみてほしいんです。
いつか本気になったら。
もう少しできるようになったら。
その「いつか」を待ち続けるより、
今日、自分が実行することを決めてみる。
何をやるのか。
いつやるのか。
その時間をつくるために、今の予定をどう変えるのか。
そこまで決めて、今日の一つをやってみよう。
あなたが今日、自分と交わす約束は何ですか？
僕も、みんなと一緒に積み重ねていきます。
一緒に基準値を上げていきましょう。
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