こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
この日の朝、僕は夜行バスで東京へ向かっていました。
朝の勉強会は開ける。
でも、僕自身はバスの中。
到着するのは、朝6時20分前後の予定でした。
いつもの流れと、移動の時間が重なっている。
そんな時、どうするか。
今回は、お話しする時間を到着に合わせて調整しました。
前日の夜のうちに、その時間までに学校へ行く準備などを済ませておいてね、と皆さんにもお伝えしていました。
そして、携帯からお話しさせていただきました。
こういう時に大事にしたいのが、
「どうすれば、できる？」を考えることです。
時間が重なるから、今日はできない。
いつもと状況が違うから、やめておこう。
そう考えようと思えば、考えられるんですよね。
でも、ここで一度、問いを変えてみる。
どうすれば、今日も続けられるだろう？
時間を調整する。
前もって連絡する。
その日の条件に合わせて、できる形を探してみる。
そうやって考えることで、
いつもと違う日にも、習慣をつないでいけることがあります。
何か目標を掲げた時も、同じです。
やりたいことがある。
続けたいことがある。
その時に、できない理由ばかりを集めていると、
行動を止める理由も、どんどん増えていきます。
だからこそ、
どうすれば実行できるのか。
今の自分に、やれることは何か。
そちらに意識を向けてみてほしいんです。
以前、「できる」を前提に考えるという話も書きましたが、
今回の朝も、その問いを自分に向ける時間になりました。
もちろん、僕もまだまだです。
ここ数日、運動を思うようにできていなかったんですよね。
予定の組み方や、体力の使い方。
自分自身で見直せるところがある。
僕もそこを学びながら、
皆さんと一緒に基準値を上げていきたいと思っています。
そして、やれることを積み重ねた時には、
その自分のことも、ちゃんと認めてあげてほしいです。
「よくやったな」って。
続けられた先の自分を想像して、
ちょっと楽しみになりながら、今日の行動を決めてみる。
そういう気持ちも、大事にしていきたいんですよね。
やめてしまいそうな時。
諦めそうになった時。
一度だけでも、
「どうすれば、できる？」と考えてみてください。
その日の条件の中で、やれることを一つずつ積み重ねる。
僕も、皆さんと一緒に進化していきます。
今日も、自分のやることを進めていきましょう！
P.S.
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