こんにちは、赤本先生ヒラシマです。
「よし、今日こそ頑張ろう」
そう思っていたのに、気づいたら、いつもの過ごし方に戻っている。
そんなこと、ありませんか？
僕も、あります。
「やってやるんだ」「こんな自分になるんだ」って、気持ちは持っていた。
でも、その自分になれる行動を、毎日できていたかというと、そうではありませんでした。
だから今、大事にしているのは、先に行動の基準を決めることです。
その日の気分で、何度も決め直さなくていいようにする。
そして、決めた行動を続けられるように、一日の使い方を整えていくんです。
僕は、朝と夜にZoomで勉強会を開いています。
生徒や大人の参加者が、勉強や、それぞれの目標に取り組む会です。
朝は5時半に自習の場を開き、6時頃から講話をします。夜の講話は10時からです。
最近、朝も、安定して来てくれる人が増えてきました。
その姿を見られるのが、うれしいんですよね。
一回頑張るだけでなく、続けて、自分の当たり前にしていく。その積み重ねを、一緒にやっています。
ただ、僕が、毎朝すっきり目覚めているかというと、そうでもないです。
昨夜は会議が終わったのが、深夜0時40分くらい。
そこからお風呂に入って、寝たのは2時前くらいでした。
この2日間は、3時間、3時間半ほどしか眠れていません。
正直、めちゃくちゃ眠いです。
それでも今朝は、5時20分のアラームが鳴る前、5時18分に目が覚めました。
僕の中で、「朝、この時間に勉強会を開く」が、以前より当たり前になってきているんだと思います。
来てくれる人たちと、決めたことでもありますからね。
もちろん、良質な睡眠は大事です。
僕自身は、8時間くらい眠れる状態へ、予定や行動を調整していきたいと思っています。
眠れなかったことを、そのままでいいとは思っていません。
皆さんも、年齢や体調に合った睡眠と休息を確保してくださいね。
必要な睡眠時間は年齢によっても違います。
僕がここで見直したいのは、決めたことを続けるために、ほかの時間をどう使うかです。
朝と夜の勉強会を開く。そのうえで、必要な睡眠も取る。
その一日へ近づけるために、何を変えていくのかを考えるんです。
前に書いた気合いを支える、一日の設計の話でも、
実行できなかった場面から、予定の組み方を振り返りました。
気持ちだけで終えず、実際の一日を変えていきたいんですよね。
ここで決める基準は、まず、行動にしてほしいんです。
「成果を出す」だけだと、今日、何をしたらいいかが、まだ曖昧です。
僕なら、「朝5時半にZoomを開く」「夜10時に講話をする」。
自分が何をするのかが、はっきりしています。
何時に、何をするのか。
自分の行動として、先に決める。
「いつか、うまくできる生活に整ったらやろう」ではなく、まず、やることを決める。
その行動を続けるために、食事、運動、睡眠、仕事の予定を、少しずつ組み直していく。
僕は、その順番を意識しています。
全部を今まで通りに残したまま、新しいことを足したら、時間がはみ出すこともあるでしょ。
その時には、何を減らすのかも決めないといけないんですよね。
僕は今、娯楽として何かを見るのは、お風呂に入っている時くらいにしています。
あれもこれも広げるのではなく、自分が成し遂げたいことに、時間を使う。
「それって、幸せなの？」って思う人もいるかもしれません。
僕は、めちゃくちゃ幸せなんです。
自分がなりたい姿へ近づけている。前よりできることが増えて、自分に誇りを持てる。
そして、久しぶりに友達に会った時に、大切な人を応援できる自分でいたい。
僕にとっては、そこに向かって進んでいること自体が、幸せなんですよね。
続ける時には、始め方も考えてみてください。
僕は、朝、Zoomを開いたら、まず歯を磨きます。
「今日は面倒だから、どうしようかな」と、毎回考えているわけではありません。
朝の流れとして、もう決めているんです。
行動が当たり前になると、始めるたびに、大きな気合いを入れなくてもよくなる。
そのためにも、取りかかりやすい流れをつくることが大事だと思っています。
例えば、朝の勉強で、最初から、すごく頭を使う問題や、一番苦手なものへ向かおうとする。
それだと、なかなか動き始められない人もいると思うんですよ。
だったら、最初の20分くらいは、少し簡単で、自分が取り組めそうなことから始めてみる。
淡々と手を動かしてから、次に難易度を上げていく。
そんな計画も、考えられます。
やることは決める。
そのうえで、やりやすさも追求する。
何をしたら、自分は動き始めやすいのか。
どういう順番なら、続けやすいのか。
そこは、実際にやりながら、工夫していけばいいんです。
何を自分の生活に入れるかで、使いたくなる時間も変わってきます。
僕は、これを、自分の経験から感じています。
昔、遊戯王のカードゲームに、めちゃくちゃハマっていた時期がありました。
全国大会で1位を取ることを目標にして、仕事が終わった深夜0時頃から、朝5時半くらいまで、オンラインで対戦して練習していたんです。
上手くなりたいから、もっとやりたくなる。
その頃は、仕事とカードゲームを中心に、一日を動かしていました。
でも、その分、睡眠の時間が減りました。
家族と過ごす時間も、減っていったんですよね。
僕が、大切にしたい、幸せにしたいと思っていた人たちと、関わる時間が取れていない。
そこも含めて、自分は何を選ぶのかを考えないといけなかったんです。
一日は24時間しかありません。
睡眠も、家族との時間も、自分の目標も、全部、同じ一日の中にあります。
何かを増やしたら、その時間をどこから持ってくるのかも考える必要があるんですよね。
以前のやることを増やす前に、選択肢を絞る話でも、
今、大事にしたいことへ時間を使える状態をつくる話をしました。
新しいものに触れたら、もっと好きになることもあります。
僕なら、ゲームを始めたら、もっと上手くなりたくなる。
だから、自分の時間がどこへ向かっていくかも含めて、何を生活に入れるかを選びたいんです。
一緒に取り組む人の存在も、続けやすさにつながると思っています。
例えば、勉強を頑張りたい友達と、今日することを話す。
お互いが取り組んでいる姿を見る。
そういう関わりがあったら、「僕もやろう」「私も続けよう」って、思いやすくなるでしょ。
僕が学んでよかったと思うことや、いいなと思う場に、周りの人も誘いたいのは、そのためでもあります。
自分だけが一人で踏ん張るのではなく、一緒に行動する人がいる状態をつくりたいんです。
そして、決めたことを実行する姿を、積み重ねて見せていく。
「この人は、ちゃんとやる人だな」と、信頼してもらえる自分でいたい。
僕は、その信頼から、人もお金も集まってくるような生き方をしていきたいと思っています。
そのためにも、まずは、今日、自分が決めた行動をすることです。
僕も、「自分なら、いろんなことを同時にできるはずだ」と思って、手を広げてきました。
でも、積み上がらなかったことも、大切な人の期待を裏切ってしまったこともあります。
だから今は、まず、自分の一日をシンプルにしていきたいんです。
何を大事にするのか。
そのために、何を、いつするのか。
今は、何を増やさないのか。
そこを決めて、毎日の中で回していく。
うまく回るようになったら、その時にまた、広げるかどうかを考える。
僕は、その積み重ねをしていきたいと思っています。
今日、あなたが続けると決めたい行動は、何ですか？
その時間をつくるために、一日のどこを変えますか？
まずは、自分のノートに、具体的に書いてみてください。
信頼している先生や身近な人にも、決めたことを伝えてみる。
僕も、一緒に、自分の当たり前を変えていきます。
また書きます！
P.S.
今年が終わる時、
「自分、ちゃんと前に進んだな」
って思える自分でいたくないですか？
「そろそろ本気でやらないとな」
そう思いながら、今日も後回し。
これ、僕にもあるんですよ。
一人で決めて、一人で続けるって、難しいよね。
だから、一緒に動き出す一日をつくりました。
11月15日（日）
【「覚醒。」勉強会】を開催します！
自分は、何のために学ぶのか。
今年の終わりまでに、何を進めたいのか。
そのために、明日は何をするのか。
ここを一緒に考えて、
年末までの計画に落とし込みます。
そして、決めたことを、その場でやる。
やってみて難しかったら、計画を直す。
「頑張りたい」を、
実際の行動につなげるところまでやります。
小学3年生から、中学生、高校生、大人まで。
塾生以外の方も大歓迎です！
保護者の方も、
ご自身の挑戦したいことを持って来てください。
日時：11月15日（日）9:00〜21:00
会場：東京・水道橋駅付近
参加費：1人3,300円（税込）
定員：50名
申込締切：11月13日（金）
参加した方は、11月30日まで
朝・夜のオンライン勉強会にも無料で参加できます！
この日に決めたことを、
翌日からも一緒に積み重ねていこう。
▼「覚醒。」勉強会の詳細・お申し込みはこちら
https://hirashimakeisuke.com/determination/
一緒に頑張りたい友達も、ぜひ誘ってね。
誘った仲間の基準値が上がれば、
あなたの日常の基準も上がりやすくなりますからね！！
あなたに会えるのを、めっちゃ楽しみにしています！
P.S.S.
この冬、一緒に基準値を上げませんか？
2026年12月26日〜30日、山梨・山中湖で
4泊5日の冬合宿を開催します。
僕も直接指導に入り、
5日間で45時間の学習を目指します。
ただ机に向かうだけじゃなく、
計画して、実行して、振り返って、修正する。
勉強のやり方と、自分の当たり前を磨いていく時間です。
定員は30名です。
学年を問わず、仲間と一緒に命を燃やす時間にしたいと思っています。
受験生はもちろん、これから受験を迎える方も。
大人の方の参加も大歓迎です！
資格の勉強など、自分の目標に本気で取り組みたい方もぜひ。
一人だと、つい後回しにしてしまう。
自分を変えるきっかけがほしい。
そんな方は、僕や仲間と一緒に、冬の5日間を過ごしてみませんか？
今回の早割価格は、2026年11月14日までです。
早割価格は締切ごとに段階的に上がり、最終的に定価になります。
参加を考えている方は、ぜひ早めにお申し込みください！
学年も年齢も超えて、一緒に本気で取り組めることを
めっちゃ楽しみにしています！
P.S.S.S.
ひたすら基準値あげるコミュニティやりたい方いませんか？
もちろん無料。
人数が15人超え始めたら有料にしようかな。
毎週報告会とか勉強会とかもやっちゃいます。
どんどん基準値上がっちゃうな〜
仲間がいるだけで勝手に頑張れるし、
モチベになるから、どんどん積みあがっちゃうな〜。
ということで、
あなたに会えることをめっちゃ楽しみにしてます。
・僕と一緒に基準値上げたい方
・僕と一緒に生きていきたい方
・単純に僕のことが好きな方
なんでもOK！！
でも、目標なしで、ただ在籍するだけの仲間は
士気が下がるので、一緒に頑張りたいぜって方限定です。
ということで、
以下から登録してください。
https://fujoesha.com/p/r/sFkWu14k
ご登録いただいた方に
オープンチャット招待します。
もう、こんな同じ景色が続く毎日、
うんざりだし、そろそろ変わりたいって方、
どんどんお越しになってね〜。
年齢も性別も問いません！
人生を変えてみたい方だけが対象！
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